Cómo sobrevivir los próximos días en Mogán, Tunte o Santa Lucía a más de 40º

Que las altas temperaturas en verano, han venido desde hace años para quedarse es un hecho que nadie puede negar a estas alturas. A partir de mañana, en toda Canarias, sufriremos la que podemos decir es la primera ola que da por inaugurado este verano, una época en la que ya estamos acostumbrados a convivir con no pocos tsunamis de calor, que en muchas zonas de Gran Canaria llegan a superar los 40 o 45 grados.

Del calor extremo entienden bien sobretodo los vecinos de zonas del interior de la isla, Tasarte, Veneguera, Mogán, Soria y Barranquillo Andrés, Tunte… pueblos donde los termómetros baten récords que muchas veces ni se tienen en cuenta en las cifras de los organismos oficiales que miden las temperaturas en varios puntos de la isla. 

Para empezar, hay que seguir tres consejos básicos, lo más importante es ser responsables y protegerse, evitando exponerse a las altas temperaturas, resguardarse en lugares frescos en casa, en el trabajo o en espacios públicos que cuenten con climatización a ser posible, y por su puesto, evitar salir en las horas centrales del día. En segundo lugar, lo más importante es hidratarnos, aunque no tengamos sed, hay que beber abundante agua y comer ligero y con frecuencia. Y en tercer lugar, hay que refrescarse, usando ropa ligera y poco ajustada y siempre que tengamos que salir, hacerlo con gorra y gafas de sol.

Hay que ser cocientes de que el calor puede afectar a nuestra salud, aunque no seamos personas de riesgo y padecer agotamiento por calor que podemos detectar si tenemos dolor de cabeza, náuseas, mareos, vómitos, cansancio, sudoración, piel fría, húmeda o pálida… En este caso, hay que beber agua a sorbitos, aflojarse la ropa, ir a un lugar fresco y bañarnos con agua fría o humedecernos cara cuello, brazos...para lograr refrescarnos. También podemos padecer una insolación o golpe de calor que se manifiesta con el calentamiento de la piel y el enrojecimiento, respiración y pulso acelerado y fuerte, fiebre superior a 40º, e incluso convulsiones, alucinaciones, irritabilidad, alteración en el nivel de conciencia o desmayo. En esta situación, es vital llamar cuanto antes al 112, mientras tanto hay que intentar bajar la temperatura corporal del afectado y no darle nada de beber.